其實按摩在往年便已很盛行了，並且功能範圍更為多元化，被黃種人推薦是解決種種疾病的診療方法，也慢慢演變成大家現今常見的身體推拿。

現今醫生已經証實按摩能夠使我們身體裡面的皮脂腺、汗腺和毛囊遭受刺激，並且讓肌肉、血管、神經、筋腱和淋巴等等，發生奇妙的天然變化，最終使身體得到恢復，但是倘若是特別怕痛的人，就不推薦試試看了。

瑞典式按摩 Swedish massage以肌肉生理為基礎，首要是順應外層肌肉方向的原理經由顫法、揉法、打法等技巧來進行按摩，相比速度、力道和節奏感上皆會比普通傳統按摩較良，隨手法與肌膚接觸面積不同，可以達到具有安撫及提振的功效，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更是之中特色之一，因而特別推薦每一天處在高工時與高壓的現今社會的人！而假如長久維持一樣的pose，促成人體肌肉不自覺時常處在腰痠背痛的狀態下，加上身體因為施力不對、疲累等引發的傷害，推薦想舒壓的大家可以經由瑞典式按摩 Swedish massage的輔助，來達到促進血液循環和治癒疲憊身心，且可助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放。

瑞典式按摩 Swedish massage除了可以讓肌肉及肌肉之間的連結處紓壓之外，更為聲稱能夠使全身每個關節以及全身筋膜的延展放輕鬆，令享受按摩的大家可從按摩之中感覺到身體間的連接，紓壓平常之中積累的壓力，照常理而言，於體驗過一套完備的瑞典式按摩 Swedish massage以後，會達到下列三大功效：

(1) 能夠協助肌肉含氧量的提高

(2) 可帶動身體的血液循環

(3) 放輕鬆肌肉和關節，可以使酸痛不適的肌肉可達到鎮靜

平時生活在台北的各位，放假皆會想要和朋友外出遊玩，又或是待在家中，可是假如想要真的讓身心靈放鬆，那麼按摩一定便是大家的最佳選擇了，假設搞不清楚該去何處查找商家的話，以下即為我們評價幾間台北最人氣的按摩商家！

◎台北按摩商家評價：淞心苑紓壓精緻會館

◎台北按摩商家評價：泰晶殿

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懷有寶寶的婦女早期「前1-3個月」胎盤還未穩定較不推薦按摩，假設真的很不舒服務必「馬一下」放鬆人體，最好要尋求專業醫師的幫忙，而懷有寶寶的婦女懷孕中期肚子慢慢開始變大，並且容易使得水腫及下背痛，推薦可用輕柔的按摩手法疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來減低症狀，而推薦按摩時的動作採用側躺或者是正躺的方法，此外懷孕期間到了中後期宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，且也比較容易導致睡不好，這時候可用淋巴按摩的按摩手法針對膝蓋關節、肩頸、腿部…部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經接近預產期了，因此建議這個時候應停止按摩確保安全。

懷有寶寶的婦女在孕期透過精油按摩可以得到緩解，只要是經由專業美容師的輔助下進行，適當的精油按摩對懷有寶寶的婦女而言是相當好的！並不是任何的精油對孕婦皆是「高危險群」，一般來說普通的擴香只要該精油的氣味不會令你感覺到噁心不適的話都可使用，並且懷孕早期造成的緊張以及噁心嘔吐，經由有些精油可達到緩解，比方推薦：柳橙、檸檬…香味的精油，能夠適宜的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多懷有寶寶的婦女皆是飽受腳掌浮腫的疼痛，推薦可使用快樂鼠尾草、月見草油等的配方來做足的按摩，協助腳與腿部的血液輪替，改進水腫情況，對懷有寶寶的婦女來說有相當的幫助，有一些懷有寶寶的婦女甚至於可以使用迷迭香和玫瑰的成分來按摩後腰部，緩解腰背由於太過於前傾導致的疲勞。

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