說到口臭，一般人總是羞於啟齒，某些嘴巴味道較重的人，光靠呵氣就能夠聞到自己的口氣臭味，可是有一些人卻是得經過別人的反應，才瞭解原來自身具有口臭。僅管平時只需攝取了味道比較濃郁的食物時比方蔥、蒜…，口腔裡頭便會散發出異味，不過牙醫指出千萬別以為只須嚴刻控制有刺激性的食品，口腔的味道就會清新無比，牙醫表示有時候，口腔出現異味反而是身體內部反射給我們的警訊。
資料經高雄、台北、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫詢問。
舌苔厚度與口臭無絕對關係
牙醫生進一步解說，凡是具有縫隙或窩洞的部位，都也許招致細菌積累引發異味。幾乎大部分的人覺得舌頭表面有很多密密麻麻的乳突狀組織，窩洞多特別容易積存食品殘渣與細菌，發生舌苔變厚的狀態進而容易出現臭味。
然而，舌苔厚不厚與口臭無直接關係，原因是舌頭的動作頻繁且常常受到口水沖刷，食物殘渣與細菌難以附著，也便不容易出現異味。牙醫指出有一些人的舌頭紋路多且深、舌苔比較厚，實際上是典型的【地圖舌】和口臭無關係。
牙醫建議改善口臭的方法
●改善方法1：綠茶
因為綠茶中富含茶多酚，能有效改善口臭。
●改善方法2：柑橘水果
像是橘子、檸檬或者葡萄柚…屬於柑橘類的水果，可以帶動唾液分泌，清洗嘴巴。假使調成淡淡的檸檬水改善作用更好。
●改善方法3：薄荷茶
薄荷清新的氣味能夠改善嘴巴中異味。
●改善方法4：氣泡水
如果喝不習慣薄荷茶，氣泡水也可以避免口乾，幫助牙齒清洗。但是牙醫提醒不是所有具備氣泡的水都可以輔助改善，汽水、可樂等碳酸飲料之中的糖分，甚至會導致完全相反的結果。
●改善方法5：海鹽水
海鹽能有效有效抑制細菌滋長，清除口腔中異味來原。鹽份不要太多，上限一天6克。
本文提供台中、新北、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫諮詢。
牙醫建議的預防口臭好方法
預防方法 1. 準確刷牙：用對的的刷牙方法徹底清洗每一顆牙齒。
預防方法 2. 飯後隨即刷牙：避免細菌累積，造成難聞的味道產生。
預防方法 3. 運用牙線：每日清除附著在牙齒鄰接面【牙縫】上的牙菌斑【牙垢】一次，牙縫較大者則能夠使用牙間刷。
預防方法 4. 清洗舌背：每次刷牙的時候順便用牙刷或者是刮舌器刷刮舌背，因舌頭外層具有一些乳突狀突起的結構，輕易積存細菌是造成口臭的原因之一。
預防方法 5. 定期洗牙：定期和牙醫生報到洗牙一次，徹底清除牙菌斑以及牙結石能有效預防牙周病。
本文提供桃園、高雄、台北牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫諮詢。
個案【牙周病+口臭】
50多歲的男性患者因口腔衛生差促成牙菌斑滋長、牙結石積存，牙齒無法正常咬合、牙齦發炎、牙齒對冷熱相當敏感，甚至已到了牙齒鬆動、脫落的程度。
牙醫治療療程終了以後，患者的感受很深，原來強烈難聞的口臭令老婆孩子也不敢靠近，取得改進之後也逐漸能修復親子關係，刷牙時也不再擔心看到牙刷上有斑斑血跡，最重要是口腔健康穩固之後能繼續品嚐美食。現在除了定期回診治療也聽從牙醫生建議好好清洗保養希望可令牙齒健康陪伴長久。
資料經台中、新北、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫洽詢。
案例【牙周病+口臭】
通過牙醫生檢視發覺，患者不只有重大的蛀牙，還有慘重的牙周發炎、牙齦萎縮、口臭…問題，需執行牙周病水波雷射癒合療程。
患者回味牙醫治療程序，出乎意料的察覺，牙周的治療步驟真的無痛且舒適，治療完畢以後牙痛病徵全然不見，同事也沒再反應他有嚴重的口臭，問題改善以後，他現在可以大方和客戶講話談案子使他很滿意。
參考資料
我竟然現在才知道？破解植牙四大迷思，告訴你全口重建可選ALL ON 4
口臭不只是火氣大，也暗示隱藏疾病！5個好習慣防口臭‧ 健康2.0
標籤
口臭 改善,口臭 火氣大,口臭 刷牙
無經許可請勿任意更改及張貼！