提起口臭，普通人總是難於啟齒，有些口腔味道較重的人，光靠呵氣就可以聞到自己的口氣臭味，然而某些人卻是得經過別人的反響，才了解原來自身有口臭。即便平日只要攝取了味道比較濃郁的食材的時候譬如蔥、蒜等等，口腔裡頭就會散發出異味，但牙醫提出千萬不要以為只要嚴厲控制有刺激性的食物，嘴巴的味道便會清新無比，牙醫指出有的時候，口腔產生異味反而是身體內部反射給我們的警告。
資料經台南、台中、桃園牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並親自向牙醫諮詢。
口臭說明
口臭代表人張開嘴巴的時候發出的臭味通常視為一個表面的症狀。牙醫提出其因素能夠有很多種，大多來自口腔的問題，比如蛀牙以及牙周病，亦有或許因為扁桃腺結石，或是由於吃了味道較重的食材【例如蒜頭、洋蔥、肉類、魚類及起士等等】。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病…都或許促成口臭。口臭很少狀況下是因重大的身體疾病譬如肝功能損壞等使得；大多情況下問題都很小，經過加強嘴巴衛生，例如刷乾淨舌頭外層及牙齦，漱口清潔喉嚨…方能治療解決。牙醫提到假設口臭不是因為口腔清潔問題引發，那麽治療就會比較繁瑣。
改善口臭
提醒大家日常注重個人衛生口臭也能靠飲食改善！
消化道炎症可能招致口臭。比如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等等消化道能源堵塞，因腸道內容物滯留、反流而容易發生口臭。
▲牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡以後會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的配方包住，對改善大蒜的臭味特別有效用。
牙醫小百科：這是因牛奶的氨基酸及大蒜的蒜頭素…相結合的緣故。攝取奶酪及乳製品的時候也具備一模一樣的改善作用。
▲茶類配方消臭
綠茶之中的葉綠素、類黃酮包含對改善口臭特別有利的成分。類黃酮是普及存在於植物以內的黃色素，改善效用相當好，目前市場上也有加入類黃酮製做的口香糖。
牙醫小百科：中藥當中的甘草、葛根的有效成分即是這種成分。
▲海帶改善臭味
最近研究發現，在海帶中具有特別高效的改善臭味的物質，其消臭的效果達到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。於是患有口臭的人常常攝取海帶便具有改善口臭效果。
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認真刷牙最要緊
若要做到防範口臭，牙醫師提到最重要的是要認真刷牙。
牙醫生推薦，在早、中、晚三餐之後的三分鐘之內要刷牙，由於三分鐘以後食物便開始發酵。而且普通人刷牙太漫不經心了，認為涼涼的即是刷好了，假使要健康的牙齒最少要刷五分鐘。
門診的牙周病科主任還指出，所說的認真刷牙，還要包含牙線的運用及刷舌背。所說的刷舌背便是指不用用牙膏，只需要使用牙刷刷舌背兩、三下便能。
雖然從古至今口臭都是讓人不喜歡的，幸運的是現代人已擁有有容易的解決之道。正視問題來讓自身可時常保持笑容，不再怕與人親近。
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如何治療口臭？
治療口臭的方法首要針對其成因，於是牙醫對每個口臭病友的治療方式都會不相同。因大多數的口臭個案都是因口腔衞生欠佳而起，所以最有效的【治療】方式就是預防，透過正確且長久的牙齒以及口腔護理治療，避免口臭產出。牙醫表示，僅管以漱口水治療以及口氣清新劑治療口臭亦有些微幫助，然而維持口腔衞生的重要性是治療無可替代的。
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怎麼樣預防口臭
牙醫推薦要是要預防牙菌斑引起的口臭，最佳方法是採用良好的口腔衛生習性：
▲良好的習性從每一天運用含氟牙膏刷牙兩次開端。選擇含重碳酸鈉低研磨原物料的牙膏，能夠實際清除沿著牙齦線積累的牙菌斑。每日使用有助於保持口腔清潔及口氣清新而且預防口臭。
▲也請輕刷舌頭來消除外層卡住的任何細菌。
▲運用牙線，去除牙縫難以觸及部位的牙菌斑及卡住的食物殘渣預防口臭。
▲定期由牙醫生檢查牙齦和牙齒健康，且進行清洗以消除任一個頑固的牙菌斑沉澱物預防口臭。
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