提起口臭，一般人總是難以啟齒，有一些口腔味道較重的人，光靠呵氣便能聞到自己的口氣臭味，但某些人卻是得經過旁人的回應，才明白原來自己具備口臭。縱然平日只要攝取了味道比較濃郁的食品的時候像是蔥、蒜等等，口腔內就會散發出異味，可是牙醫表示千萬不要以為只要嚴刻控制有刺激性的食材，嘴巴的氣味便會清新無比，牙醫提出有時，口腔發生異味反而是人體內部反射給我們的警訊。
資料經新北、新北、台中牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫詢問。
口臭介紹
口臭代表人張開口腔時發出的臭味通常視為一個表面的病徵。牙醫表示其原因能有滿多種，大多來自口腔的問題，比方蛀牙及牙周病，亦有可能因為扁桃腺結石，或是由於吃了味道較重的食物『像是蒜頭、洋蔥、肉類、魚類以及起士…』。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病等都可能引起口臭。口臭很少狀態下是因嚴重的身體疾病例如肝功能損壞等等引發；大多數狀況下問題都很小，通過加強口腔衛生，譬如刷乾淨舌頭表層以及牙齦，漱口清潔喉嚨…方能治療解決。牙醫表示假如口臭不是因嘴巴清潔問題引起，那麽治療就會比較複雜。
改善口臭
提醒各位平時看重個人衛生口臭也能靠飲食改善！
消化道炎症可能造成口臭。像是食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎…消化道能源阻塞，因為腸道內容物滯留、反流而容易出現口臭。
■牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡以後會以脂肪臘的形式將變成惡臭原因的成分包住，對改善大蒜的臭味非常有效。
牙醫小百科：這是因為牛奶的氨基酸以及大蒜的蒜頭素…相結合的緣故。攝取奶酪以及乳製品的時候也具備相同的改善作用。
■茶類配方消臭
綠茶當中的葉綠素、類黃酮包含對改善口臭相當有利的配方。類黃酮是廣泛存在於植物內的黃色素，改善效用十分好，目前市面上也有注入類黃酮製做的口香糖。
牙醫小百科：中藥之中的甘草、葛根的有效成分即是這種成分。
■海帶改善臭味
近日研究發覺，在海帶中具有十分高效的改善臭味的物質，其消臭的效果達到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因而患有口臭的人常常攝取海帶就具有改善口臭功效。
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用心刷牙最要緊
假設要做到防範口臭，牙醫生提到最要緊的是要用心刷牙。
牙醫生建議，在早、中、晚三餐以後的三分鐘之內要刷牙，由於三分鐘以後食品便開始發酵。且常人刷牙太漫不經心了，認為涼涼的即為刷好了，要是要健康的牙齒起碼要刷五分鐘。
院所的牙周病科主任還提到，所說的認真刷牙，還要含牙線的運用及刷舌背。所說的刷舌背就是指不用用牙膏，只需要使用牙刷刷舌背兩、三下方可。
雖然從古至今口臭都是令人厭惡的，幸運的是現代人已經具有有容易的解決之道。正視問題來讓自己能夠時常保持笑容，不再畏懼跟人親近。
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怎麼樣治療口臭？
治療口臭的方式首要針對其成因，因此牙醫對每個口臭患者的治療方式皆會不相同。由於大多的口臭個案皆是因嘴巴衞生欠佳而起，故最有效的『治療』方法便是預防，透過精確並且長期的牙齒和口腔護理治療，預防口臭生產出。牙醫表示，就算以漱口水治療及口氣清新劑治療口臭亦有少量輔助，但維持嘴巴衞生的重要性是治療無可取代的。
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什麼樣預防口臭
牙醫推薦假如要預防牙菌斑引發的口臭，最佳方式是採用良好的口腔衛生習性：
■良好的習慣從每一天運用含氟牙膏刷牙兩次起始。挑選含重碳酸鈉低研磨原物料的牙膏，可實際清除沿著牙齦線積存的牙菌斑。每一日運用有助於保持嘴巴清潔和口氣清新並且預防口臭。
■也請輕刷舌頭來消除表面卡住的任何細菌。
■使用牙線，消除牙縫難以觸及部位的牙菌斑和卡住的食材殘渣預防口臭。
■定期由牙醫生檢驗牙齦以及牙齒健康，並且執行清洗以除去任何頑固的牙菌斑沉澱物預防口臭。
參考資料
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文章關鍵字
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