事實上按摩在過去就已非常盛行了，並且功用範圍更加多樣，被亞洲人推薦是處置林林總總疾病的治療方法，也慢慢變成我們現今常見的身體推拿。

現今醫師已經證明按摩能令大家身體內的汗腺、皮脂腺和毛囊遭受刺激，並且令神經、淋巴、肌肉、筋腱與血管等，出現奇妙的天然變化，最終令身體取得恢復，可是如果是十分怕疼痛的人，便不推薦試試了。

瑞典式按摩 Swedish massage以肌肉生理是基本，首要是順應表面肌肉方向的原理透過摩法、推法、拿法等技巧來執行按摩，相比速度、力道及節奏感上皆會比普通傳統按摩較良好，隨手法與皮膚接觸面積不相同，可以達到有安撫及提振的效果，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更是中特色之一，因此特別推薦每一天處于高工時與高壓的現今社會的人！而如果長期保持一樣的姿勢，導致人體肌肉不自覺常常處于緊繃的情形下，加上身體因為施力不對、疲勞等造成的傷害，推薦想舒壓的各位能夠透過瑞典式按摩 Swedish massage的協助，來達成紓解壓力和疏通筋骨，且可以助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放。

瑞典式按摩 Swedish massage除了可令肌肉和肌肉之間的連結處放鬆外，更號稱可以使全身每一個關節與全身筋膜的延展紓壓，令享受按摩的大家能從按摩當中感受到身體間的連結，放鬆平時之中囤積的壓力，正常來說，于體會過一套完整的瑞典式按摩 Swedish massage以後，將達成下面三大效用：

【一】 能夠幫忙肌肉含氧量的提升

【二】 可促使身體的血液循環

【三】 放輕鬆肌肉和關節，可使痠痛不適的肌肉可以達到緩解

平時生活在台北的大家，假期皆會想要與朋友外出遊玩，抑或是待在家中，可是假如想真的使身心靈紓壓，那麼按摩肯定就是大家的首選了，若不了解該去何處尋找商家的話，下面便是我們推薦幾間台北最熱門的按摩商家！

▲台北按摩商家推薦：金樂足體養生會館 KinRaku Massage

▲台北按摩商家推薦：瀧乃湯

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懷孕婦女早期【前1～3個月】胎盤還沒有平穩較不推薦按摩，假使真的很不舒服務必要【馬一下】放鬆人體，最好要尋求專業醫生的輔助，而懷孕婦女懷孕中期肚子慢慢開始變大，且容易造成水腫及下背疼痛，推薦可用輕柔的按摩手法疏通淋巴腺與帶動皮下組織來減低病徵，而建議按摩時的姿勢採用側躺又或是正躺的方法，並且懷孕後期宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，且也比較容易使得睡不好，此時能夠用淋巴按摩的按摩技巧針對腰椎、腿部、腳底等部位按摩，按摩時姿勢應採用左側躺，且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已經貼近預產期了，因而建議此時應中止按摩確保安全。

懷孕婦女於孕期透過精油按摩可以達成舒緩，只須是經由專業美容師的幫忙下進行，恰當的精油按摩對懷孕婦女而言是非常好的！不是任何的精油對孕婦皆是【高危險群】，一般而言普通的擴香只需該精油的氣味不會令您感受到噁心不適的話都可以使用，同時懷孕早期使得的緊張和噁心嘔吐，透過某一些精油能達成舒緩，譬如推薦：檸檬、柳橙等香味的精油，可以適宜的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多懷孕婦女皆是飽受腳掌浮腫的痛，推薦能夠使用玫瑰、快樂鼠尾草等等的成分來做足的按摩，幫忙腳和腿部的血液循環，改善水腫狀況，對懷孕婦女來說有相當的幫助，有一些懷孕婦女甚至能使用玫瑰天竺葵以及迷迭香的配方來按摩後腰部，舒緩腰背由於太過前傾導致的疲勞。

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