實際上按摩在過去就已經很盛行了，並且功用範圍更多樣，被東方人推薦為處置各式各樣疾病的治療方法，也逐漸演變成大家現今常見到的身體推拿。

現今醫師已經証實按摩能夠令大家身體裡頭的皮脂腺、毛囊以及汗腺受到刺激，且令神經、肌肉、血管、筋腱以及淋巴等等，產生驚人的自然變化，最終使身體獲得修復，可是假設是十分怕痛的人，便不推薦嘗試了。

瑞典式按摩（Swedish massage）以肌肉生理是基礎，主要是順應外層肌肉方向的原理藉由打法、拿法、推法等等手法來進行按摩，相較速度、力道和節奏感上皆會比普通傳統按摩較好，隨技術與皮膚接觸面積不相同，可以達到具有安撫和提振的效果，而一口氣處置大面積肌肉的肘推更為是中特色之一，於是特別推薦每一天處於高工時與高壓的現今社會的人！而假如長時間保持一樣的動作，促成人體肌肉不自覺時常處於疲憊的狀態下，加上人體因為施力錯誤、疲倦等造成的傷害，推薦想舒壓的各位可以藉由瑞典式按摩（Swedish massage）的協助，來達成紓解壓力與調節機能平衡，並且可助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放。

瑞典式按摩（Swedish massage）除了可以使肌肉及肌肉之間的銜接處放輕鬆外，更為號稱能夠讓全身每一個關節以及全身筋膜的延展放輕鬆，讓享受按摩的大家可以從按摩中感覺到人體間的連結，紓壓平時當中堆積的壓力，一般而言，于感受過一套完備的瑞典式按摩（Swedish massage）以後，將達到下列三大功效：

【一】 能幫忙肌肉含氧量的提高

【二】 能增進人體的血液循環

【三】 紓壓肌肉及關節，能使痠痛不適的肌肉能達成鎮靜

平常生活在台北的大家，休假的日子都會想跟朋友出門遊玩，抑或是待在家中，但是假如想真正的讓身心靈紓壓，那麼按摩自然便是各位的最佳選擇了，假設不了解該去哪處尋找店鋪的話，以下便是我們評價幾間台北最熱門的按摩店鋪！

○台北按摩店鋪評價：泰晶殿

○台北按摩店鋪評價：瀧乃湯

○台北按摩店鋪評價：皇家東方泰

○台北按摩店鋪評價：不老松足湯中山行館

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○台北按摩店鋪評價：易境東方

○台北按摩店鋪評價：滿憶亭養身會館

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孕媽咪早期『前1－3個月』胎盤還未穩定較不推薦按摩，假如真的很不舒服一定要『馬一下』放輕鬆身體，最好要尋求專業醫師的幫助，而孕媽咪懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易促成水腫及下背痛，推薦能用輕輕的按摩手法疏通淋巴腺和帶動皮下組織來減低症狀，而建議按摩時的動作採用側躺或正躺的方法，同時懷孕後期宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，且也比較容易造成睡不好，這時可以用淋巴按摩的按摩手法針對腰椎、上背、腳底等部位按摩，按摩時動作應採用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已貼近預產期了，因而推薦這時應停止按摩確保安全。

孕媽咪於孕期藉由精油按摩可達成鎮靜，只須是透過專業美容師的幫助下進行，適宜的精油按摩對孕媽咪而言是很不錯的！不是任一個的精油對孕婦都是『高危險群』，正常來說一般的擴香只需該精油的氣味不會使您感受到噁心不適的話都可以使用，此外懷孕初期導致的害怕與噁心嘔吐，透過某些精油能夠達成鎮靜，比如推薦：檸檬、柳橙等等香味的精油，能夠適當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後許多孕媽咪皆是飽受足浮腫的痛，推薦能夠運用月見草油、玫瑰等等的成分來做腳底的按摩，幫助腳和腿部的血液循環，改善水腫情況，對孕媽咪而言有相當的幫助，某一些孕媽咪甚至可以運用洋甘菊及玫瑰天竺葵的配方來按摩後腰部，鎮靜腰背因為過度前傾促成的疲勞。

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