事實上按摩在過去即已經特別盛行了，且功能範疇更為多樣，被亞洲人推薦為處理各式各樣病症的醫療方式，也漸漸變成我們現今常看到的身體推拿。

現今醫師已經證實按摩能令大家身體裡頭的皮脂腺、毛囊與汗腺受到刺激，並且讓血管、筋腱、淋巴、肌肉以及神經等，出現奇妙的自然變化，最後令身體獲得修復，可是假如是特別怕疼痛的人，即不推薦試試看了。

Swedish massage（瑞典式按摩）以肌肉生理是基本，首要是順應表層肌肉方向的原理透過揉法、打法、推法等等技術來進行按摩，相較速度、力道及節奏感上都會比普通傳統按摩較良好，隨著技術與皮膚接觸面積不一樣，能夠達成擁有安撫與提振的效果，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更為是中特色之一，於是特別推薦每天處於高工時與高壓的現今社會的人！而要是長時間保持相同的動作，造成人體肌肉不自覺時常處於腰痠背痛的情況下，加上身體由於施力有誤、疲倦等等造成的損害，推薦想舒壓的各位能經由Swedish massage（瑞典式按摩）的幫忙，來達成紓解壓力以及放鬆肌肉，並且可以助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage（瑞典式按摩）除了能夠讓肌肉及肌肉之間的銜接處放鬆外，更加聲稱可令全身每一個關節以及全身筋膜的延展放輕鬆，讓享受按摩的大家可以從按摩當中感受到人體間的銜接，放輕鬆平常中囤積的壓力，一般來說，於體驗過一套完好的Swedish massage（瑞典式按摩）之後，將達成下列三大效用：

（1） 可輔助肌肉含氧量的提高

（2） 可促使人體的血液循環

（3） 放鬆肌肉以及關節，可讓酸痛不適的肌肉可以達成鎮靜

平常生活在台北的大家，放假皆會想要跟朋友外出遊玩，或者待在家之中，不過要是想真實的讓身心靈放鬆，那麼按摩當然即是各位的首選了，要是不了解該去哪裡查詢店面的話，下述即為我們推薦幾間台北最熱門的按摩店面！

●台北按摩店面推薦：活泉足体養身世界

●台北按摩店面推薦：臻螢佳足體養生會館

●台北按摩店面推薦：米黎時尚生活會館

●台北按摩店面推薦：皇廷足養生館

●台北按摩店面推薦：冠天下

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●台北按摩店面推薦：易境東方

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懷孕婦女初期【前1~3個月】胎盤未穩固較不推薦按摩，假使真的很不舒服務必【馬一下】放鬆身體，最好要尋求專業醫師的協助，而懷孕婦女懷孕中期肚子漸漸開始變大，並且容易導致水腫及下背痛，推薦可用輕柔的按摩手法疏通淋巴腺與帶動皮下組織來降低症狀，而推薦按摩時的pose選用側躺或者是正躺的方式，除此之外孕期六個月之後宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易導致睡不好，此時能用淋巴按摩的按摩技巧針對腰椎、腿部、上背等等部位按摩，按摩時pose應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已接近預產期了，因此建議此時應停止按摩確保安全。

懷孕婦女於孕期藉由精油按摩能達成舒緩，只要是透過專業美容師的輔助下進行，恰當的精油按摩對懷孕婦女來說是非常好的！絕非任一個的精油對孕婦皆是【高危險群】，正常來說一般的擴香只須該精油的氣味不會使你感覺到噁心不適的話都能使用，除此之外懷孕初期促成的害怕及噁心嘔吐，經由某一些精油可以達成舒緩，譬如推薦：葡萄柚、檸檬…香味的精油，可以適宜的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後滿多懷孕婦女皆是飽受腳掌浮腫的痛，推薦能運用月見草油、洋甘菊等等的配方來做足的按摩，輔助腳及腿部的血液循環，改進水腫狀態，對懷孕婦女來說有相當的幫助，某些懷孕婦女甚至能夠使用迷迭香及玫瑰天竺葵的配方來按摩後腰部，舒緩腰背因為過度前傾造成的疲憊。

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